如何快速练就洪亮而悦耳的声音?

很多人都在谈论交流。,音无力,声音不够大。,像蚊子一样好,这不会给其他人带来空气。、颓废感,它可能会导致你和他人之间的不良交流。。

也许你也被深深地打搅了。。

除了少数人因天生体质原因音无力之外,其实,大多数人,声音很小。,声音嘶哑,这是因为呼吸不足或呼吸方法不太好。。

言语器官主要是喉部。,声带是发音的主要部分。。它是附着在匙状软骨O上的两条纤维膜。,气流通过声门时,声带的影响会引起振动。。你的气流变大了。,声音越大。。当然不是越大越好。,需要平衡,发出悦耳清楚地发出。

因而,要解决音无力的问题,让声音悦耳。,我们必须学会和Nishida音。,科学术语是胸腹联合呼气。。丹田,这就是我们通常称之为小肚子的意思。,肚脐下面三英寸。。

你如何快速找到你的位置?

在这里教你们大家。,轻松的笑声。我们经常听到一句话:笑,我肚子疼。。腹痛其实是用丹天的气。。现在你可以练习了。,想象一下你突然看到一个有趣的笑话。,然后你忍不住笑了起来。,这时,你会觉得你的胃很强壮。、收缩的,你在哪里发挥你自己,这是丹天的位置。。一天练习10次。,渐渐地找到了和西田音的感觉。。

找到了丹天的位置。,这里有一些训练西田音的方法。。接下来,这些方法。,你可以从中吸取教训。。

我们可以看到这张照片。,呼吸包括吸气和呼气。。

如果要让自己清楚地发出洪亮且好听,我们的呼吸和灵感必须是正确的。。瞄准,呼气与灵感的两个维度,让我介绍一些练习。。

呼吸训练前,我们需要做好准备。。

我们要注意保全积极而放松的心态。。物理条件要求,我们需要确保气道畅通。,头部应为正,眼平。胸部微,肩膀自然放松。避免使用声音时出现错误姿势。,譬如,拜访。、偏头、伸脖子、隆起,Lordosis等等及其他。。

马步,我们必须坐在椅子的前面。,不要坐在椅子上。。挺直你的背。。稍微向前倾斜。。胸部拉回体重低于腰部。。站在地面上可以使用T步姿态。。两只脚站得很好,重心在脚前方。。后脚自然跟随。。一般的感觉是放松胸部并向后拉。,提臀收腹。

准备好了这些准备。,我们有必要训练膈肌。、咽壁和腹肌。这些培训,这对我们的发声非常重要。。这些基本训练,它能使我们音无力无力。。

第一个是隔膜。、咽壁锻炼。

你可以通过发出HEI声音来训练。。

第一步是深吸气。,用这个呼吸发出两个或三个固体黑清楚地发出。,重复几天。。

经过几天的执意,在第一个步骤的基础上,增加一个BR达到目标HEI音调的数量。,直到你能一口气发出七或八次。。

做以上练习。,如果你练习很长时间,你会感到背部和腹部疼痛。,这些都是很正常的现象。!这表明你的训练是有效的。。

其次是腹部肌肉的锻炼。。

其实有些人音无力,最大的原因是缺乏锻炼。。因为我们的胃没无力量。。缺乏力量表明你的腹肌不够强壮。!以上我们都知道,丹天清楚地发出,我们的小肚子需要力量。,你可以想象得到。,一些健壮的人,比方李小龙。,他们音,为什么这么强大?除了男性荷尔蒙。,另一个重要原因是他们经常锻炼腹肌。。因而,如果你想让自己感觉良好,,我们还应该有意识地锻炼我们的腹肌。。

锻炼腹部肌肉的方法有哪些?做T的最简单方法。

如果你能做二十五次到三十次,。那么你解决讲话有气无力这个问题就有了很好的基础了。接下来,让我们解决吸气和呼气的问题。。

我们需要解决的第一件事是吸气问题。。

你真的吸气吗?也许很多朋友会说。,空话,没有灵感,没有死亡?这是个真正的问题。,但是很多人不吸气。。也许当我正常音的时候。,我们中没有人会把呼吸放在眼里。,直到你开口音。,比方,你需要做一天的训练。,你必须在KTV里唱一首高调的歌。,此时呼吸是非常重要的。。

呼吸有三种方法。。

第一种方法是闻花。。我们呼吸肺部。。你可以用这个方法帮助你完成。。

想象一下,你走进一个美丽的花园。,周围的花儿满是鲜花。,你感觉很舒服。,很放松,忍不住深吸一口气。,呼吸要快。,这个时候,你会感到胃部很快地上升。。保全5秒。,感受你胃里的气息和芬芳。。

第二种方法是举重。。当我们提起重物时,我们必须深呼吸。,保全力量,那么这个时候我们的腰腹部的感觉跟胸腹联合式呼吸时吸气最大的一刻的感觉是比较相近的。如果你周围有重物,你可以试着抬起你的下半身。。

第三条路是半打哈欠。。我们打呵欠没有大嘴。,摄入的最大的一分钟类似于组合的最大的一分钟。。现在你可以练习了。。

接下来,我们需要解决呼气问题。。

有三种呼吸训练方法。。

第一种方法是发出SI声音。。

我们率先根据灵感的方式深呼吸。。然后慢慢地连续做SI清楚地发出。。

第二种方法是吹灰。。

深呼吸。,停几秒钟。。然后慢慢吐出来。。

想象一下,在我们面前的桌子上有很多灰尘。,我们需要把它们吹走。,同时,我们不会让这些尘埃落在我们的脸上。,可怜地。、均匀呼吸、慢慢呼出,需要均匀的气流。、舒缓、小而集中。

第三种方法是玩嘴唇。。

这是一个很好的方法。,你可以锻炼你的呼吸,锻炼你的嘴唇。。

我们小时候调皮捣蛋。,我喜欢用嘴唇模仿一些声音。,譬如,摩托车清楚地发出。。当然不是每个人都能做到这一点。。

如何使用这种方法?

率先,让我们深呼吸一下。,然后使用这个音调。,沉默的嘴唇。(执意越久越好。,直到气体耗尽为止

抓,让我们深呼吸一下。,打个响亮的嘴唇。。(执意越久越好。,直到气体耗尽为止

最大的,让我们深呼吸一下。 播放一个声音变化的嘴唇。。(执意越久越好。,直到气体耗尽为止

完成后,你认为你的嘴唇放松吗?,它溜走了。。

接下来,让我来介绍三种方法。,使你清楚地发出生动。、无力。

第一种方法是用喉咙吹泡泡。。

每个人每天早上起床。,优先,你可以先做一个练习。。执意一个月,你清楚地发出会有所不同。。

率先,深深地吸一口气,然后用喉咙把它吹灭。。我感觉泡沫从你喉咙里冒出来。。每天做三次以上。,你可以让你清楚地发出干净。。

第二种方式是发出Heng清楚地发出。。

深深地吸一口气,然后发出Heng清楚地发出。。当你发送它,感觉胃的收缩,这种收缩不是故意的。,这是自然的。。

第三种方法是在床上看书。。

当我们躺在床上的时候,我们音的方式是用胸腹联合呼气。。执意阅读一个月。,你会发现你的演讲不再像以前那么虚弱了。。

通过这些简单而实用清楚地发出训练技术,我相信我们可以帮你制造好的噪音。,让你饶有兴趣地音。,同时,声音变得甜美宜人。。

执意,将会有变化。。

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我叫刘世翔。,职业教育专家,演讲教练,人力资源管理师,高校职业生涯规划讲师,我写了最勤奋的年龄。,绝望地面对自己,击中心脏。:从0到N工作场所沟通。。

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